NOW Foods Taurine 1000 mg
Taurin är en icke-essentiell aminosyra, det betyder att det är en aminosyra som kroppen kan producera på egen hand. Den bildas av aminosyrorna cystein och metionin och är den fria aminosyran vi naturligt har mest utav.
Taurin finns i de flesta energidryckerna samt andra tillskott som är till för att man ska öka sin prestation. Det finns också som enskilt tillskott för dig som vill få ut det mesta av taurinets effekter.
Tränar man mycket och är muskelbyggare är taurinet framför allt populärt på grund av dess bidrag till känslan av muskeltryck/muskelpump. Man tror att det beror på att taurinet i musklerna kan dra till sig och binda upp vatten vilket i sin tur bidrar till ett välformat och kraftigt muskelutseende.
Taurin finns till största del i animaliska produkter och det kan därför vara en god idé att som vegetarian eller vegan ta ett tillskott med taurin. Man kan hitta taurin i köttprodukter som nötkött eller fågelkött som kalkon och kyckling. Det finns höga nivåer av taurin i vissa skaldjur, exempelvis i musslor, kammusslor och bläckfisk. Det finns även i andra livsmedel men i mindre mängd. Fläskkött innehåller lite mindre mängd taurin precis som andra typer av fisk och mejeriprodukter. Man kan inte få i sig tillräckligt stora mängder taurin via kosten för att uppnå märkbar effekt vid träning och därför kan ett kosttillskott vara ett bra alternativ för personer som vill åt det där lilla extra.
Aminosyran har flera viktiga funktioner i vår kropp. Den ser till att mineralbalansen ligger på en bra nivå, den är delaktig vid regleringen av hjärtrytmen vilket hänger samman med mineralbalansen och den tros ha antioxidativa egenskaper som skyddar cellerna från oxidativ stress. Taurin är också involverad i många av de processer som handlar om energianvändning och muskelfunktion. Man tror att taurin kan bidra till regleringen av mineraler som till exempel kalcium i cellerna samt understödjande av såväl ögonhälsa som det centrala nervsystemet i allmänhet.
Vad en del inte vet är att taurin är en agonist till GABA. Det betyder att de arbetar i synergi. GABA är en aminosyra som också är en signalsubstans i det centrala nervsystemet. Den kan få oss att känna lugn och välbefinnande. Taurin kan hjälpa till att höja nivåerna av GABA i hjärnan och de kan därför med fördel tas tillsammans innan sänggående för att kunna bidra till en bättre sömn.
NOW Foods Taurine är ett tillskott som är fritt från laktos, gluten, ägg, soja samt nötter. Det är icke-GMO, kosher, halal och veganskt. Naturlig färgvariation kan förekomma i denna produkt.
